연휴 후유증 (1) 썸네일형 리스트형 추석 연휴 후유증 극복하는 효과적인 방법 추석 연휴 후유증 극복하는 효과적인 방법 올가을 추석 연휴는 대체공휴일이 하루 포함되어 9월 9일 금요일부터 9월 12일 월요일까지 총 4일 간의 휴일이 주어집니다. 하지만 이는 순식간에 지나가게 마련이죠. 충분히 쉬고난 뒤에 오히려 이전에 비해 몸이 더 무겁고 일이 손에 잡히지 않는 추석 연휴 후유증에 쉬달리기 쉬운데요. 따라서 이에 대한 효과적인 극복법을 알아두는 것이 좋겠습니다. 추석 연휴 후유증 극복하는 올바른 방법 피곤하다고 해서 평상시보다 더 많이 자거나 낮잠을 길게자면 생체리듬이 더 불규칙해지기 쉽습니다. 따라서 낮잠은 10~20분 정도만 짧게 자는 것이 피로 회복에 효과적입니다. 출근 후에는 2시간 간격으로 가벼운 스트레칭을 해 긴장된 근육을 풀어주는 것이 좋으며, 점심시간 후에는 가벼운 .. 이전 1 다음
